Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g448g1790kcal0g447.6g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)267g86kcal1.6g18.2g0.5g0g
Ykkösmaito 1 dl538g221kcal17.7g25.8g5.4g0g
Flora culinesse106g786kcal0g0g87.1g0g
Leivinjauhe26g45kcal1.3g9.7g0g0.1g
Hermesetas-jauhe39g112kcal0.5g21.6g0g15.5g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g135g433kcal23g62.2g10.1g23.7g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala174g556kcal26.1g102.6g4.5g17.4g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g348g1252kcal45.2g243.4g7.3g12.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4160g10561kcal230.8g1862.2g229.8g139.2g
Valittu annoskoko2080g5280kcal115.4g931.1g114.9g69.6g
Annoskoko puolitettuna1040g2640kcal57.7g465.6g57.5g34.8g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309