Proteiiniletut

Muut ainekset sekaisin, pellavansiemenöljy paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Starnutrition whey100 (Star nutrition), annos 30g120g434kcal102g1.4g1g0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g1000g600kcal100g43g3g0g
Pellavansiemenöljy40g360kcal0g0g40g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g480g403kcal5.3g87.8g1.9g8.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4160g4851kcal524.6g267g182g17.2g
Valittu annoskoko2080g2425kcal262.3g133.5g91g8.6g
Annoskoko puolitettuna1040g1213kcal131.2g66.8g45.5g4.3g
Arvot/100g100g117kcal12.6g6.4g4.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=375035