Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 184g263kcal23g0.6g18.9g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g265g1058kcal0g262g0g0g
Rypsiöljy 151g1333kcal0g0g150.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 245g839kcal24.9g171.2g2.9g8.6g
Mantelirouhe, 1 rkl70g407kcal14.8g3.7g35.5g8.2g
Kookoshiutale 17g111kcal1.4g1.1g10.8g2.7g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g8.4g26kcal0.9g5g0.6g2.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g13g49kcal0.5g10.7g0.5g0g
Leivinjauhe 8.4g15kcal0.4g3.2g0g0g
Ruokasooda 5g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g419g117kcal2.5g24.9g0.8g10.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g117g70kcal0.5g17.6g0.1g1.6g
Philadelphia tuorejuusto 200g335g854kcal19.8g10.7g80.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g101g402kcal0g100.5g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton42g8.8kcal0.1g0.7g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl101g643kcal14.1g3.4g63.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4160g12390kcal205.8g1230.6g728.4g67.8g
Valittu annoskoko2080g6195kcal102.9g615.3g364.2g33.9g
Annoskoko puolitettuna1040g3098kcal51.5g307.7g182.1g17g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339