Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 502g | 2885kcal | 100.5g | 94.5g | 232.9g | 17.6g | |
| Vesi | 502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 50g | 163kcal | 5g | 25.1g | 5g | 5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 20g | 10kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 1005g | 242kcal | 18.2g | 22.1g | 3g | 23.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 6600kcal | 247.4g | 283.4g | 482.6g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 3300kcal | 123.7g | 141.7g | 241.3g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1650kcal | 61.9g | 70.9g | 120.7g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu