Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 375g | 915kcal | 86.6g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 562g | 197kcal | 10.1g | 36g | 1.1g | 18g | |
| Kookosmaito, rainbow | 500g | 850kcal | 10g | 12.5g | 84.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 14g | 39kcal | 2.7g | 0.7g | 2.7g | 0.1g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 10g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4170g | 4007kcal | 219g | 110.2g | 300.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2085g | 2003kcal | 109.5g | 55.1g | 150.1g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1043g | 1002kcal | 54.8g | 27.6g | 75.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu