Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		175g	39kcal	0.9g	5.4g	0.4g	4.4g
Oliiviöljy		18g	155kcal	0g	0g	17.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		263g	47kcal	1.5g	6.6g	1.1g	1.8g
Sipuli (kuorittu)		131g	36kcal	1.7g	6.3g	0.3g	2.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		166g	100kcal	2.5g	21.6g	0.2g	1.5g
Katkarapu		131g	90kcal	19g	0g	1.4g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		175g	149kcal	2.5g	7.7g	12.3g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		127g	369kcal	27.4g	0g	29.2g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		13g	19kcal	0.8g	4.1g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		13g	8.5kcal	1g	1.2g	0.1g	0g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		876g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4179g	2027kcal	114.8g	106.2g	125g	19.8g
	Valittu annoskoko	2090g	1014kcal	57.4g	53.1g	62.5g	9.9g
	Annoskoko puolitettuna	1045g	507kcal	28.7g	26.6g	31.3g	5g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu