Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 120g | 200kcal | 20.1g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 73g | 44kcal | 0.7g | 3.3g | 2.9g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 495kcal | 42g | 8.2g | 32.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 248kcal | 21g | 4.1g | 16.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 124kcal | 10.5g | 2.1g | 8.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 2g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu