Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 25g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 53g | 45kcal | 9.6g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 7.5g | 14kcal | 0.1g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 50g | 99kcal | 8.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 25g | 11kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 419g | 406kcal | 42.2g | 11.8g | 22g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 203kcal | 21.1g | 5.9g | 11g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 102kcal | 10.6g | 3g | 5.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 2.8g | 5.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu