Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 5.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 28g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 13g | 3.8kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 8.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 25g | 6.2kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 14g | 37kcal | 4.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 25g | 83kcal | 3.2g | 15.7g | 0.6g | 2g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 25g | 38kcal | 4.2g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 419g | 441kcal | 28g | 41.4g | 17.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 221kcal | 14g | 20.7g | 8.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 110kcal | 7g | 10.4g | 4.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 9.9g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu