Kukkakaali-kesäkurpitsapannu
Ghjghj
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 73g | 18kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Sipuli | 20g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 60g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaatti | 35g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g | 21g | 36kcal | 1.6g | 1.1g | 2.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 419g | 158kcal | 7.4g | 12.8g | 6.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 79kcal | 3.7g | 6.4g | 3.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 40kcal | 1.9g | 3.2g | 1.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.8g | 3.1g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu