Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 56g | 44kcal | 9.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 63g | 25kcal | 1g | 5.1g | 0.2g | 2.2g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 35g | 39kcal | 1g | 1g | 3.5g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 35g | 8.8kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 14g | 7.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.7g | 50kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 349kcal | 24.6g | 16g | 19.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 175kcal | 12.3g | 8g | 9.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 87kcal | 6.2g | 4g | 5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.9g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu