Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		62g	88kcal	7.7g	0.2g	6.3g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		56g	51kcal	9.6g	0.8g	1g	0g
Kurkku		25g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tomaatti		42g	10kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.6g
Paprika punainen		23g	6.6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		1.7g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	420g	346kcal	35.6g	7.8g	18.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	210g	173kcal	17.8g	3.9g	9.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	105g	87kcal	8.9g	2g	4.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.5g	1.9g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu