Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 626g | 81kcal | 7g | 6.1g | 1.3g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 451g | 203kcal | 4.1g | 45.1g | 0.9g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 426g | 3276kcal | 4.3g | 4.3g | 361.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 463g | 917kcal | 125g | 0g | 46.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4180g | 9022kcal | 284g | 123g | 821g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 2090g | 4511kcal | 142g | 61.5g | 410.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1045g | 2256kcal | 71g | 30.8g | 205.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu