Saaristolaisleipä

Resepti on kolmelle pienelle tai kahdelle isolle vuokaleivälle.

1 l appelsiinimehua
100 g hiivaa
2 rkl suolaa
2 dl tummaa siirappia
2 dl kuorittuja auringonkukansiemeniä
1 dl pellavansiemeniä
3 dl mämmimaltaita
1 dl tuoppi kaljamallasrouhetta
3 dl vehnäleseitä
8 dl ruisjauhoja
6 dl vehnäjauhoja

Lämmitä appelsiinimehu kädenlämpöiseksi ja murenna siihen tuore hiiva.

Lisää suola ja siirappi, sekoita hyvin käsivispilällä.

Lisää muut aineet annetussa järjestyksessä ja sekoita taikina tasaiseksi massaksi ( itse käytän tässä vaiheessa sähkövatkainta ja taikinakoukkuja ).

Voitele vuoat voilla ja jaa taikina niihin.

Ripottele pinnalle auringonkukansiemeniä.

Kohota taikinaa 1,5 tuntia liinan alla.

Paista 1,5 tuntia 175-asteisessa uunissa.

Tarjoile voin kera :) . Tai tee leivästä esim.

coctailpaloja ja pursota leipäkuutioiden päälle tilli-savulohi-tuorejuusto tahnaa.

Smetana-tuorejuusto tahnasta ja kirjolohenmädistä saat myös näyttäviä coctailpaloja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 929 grammaa

Leijona67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl750g285kcal7.5g67.5g0g0g
Hiiva, 50g75g46kcal9.8g0.8g0.3g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma150g480kcal0.1g111g0g0g
Auringonkukansiemen, kuorittu (Risetti), annos 15g83g496kcal18.8g10.6g39.6g4.9g
Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi105g336kcal30.4g7.3g21g32.5g
Mämmi- ja leipämaltaita (Laihian mallas oy), annos 1000g210g693kcal22.7g138.3g5g25.2g
Vehnäjauho puolikarkea 315g1080kcal32.1g220.4g3.8g11g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g289g880kcal28g176.9g5.8g41.9g
Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g45g70kcal6g14.9g2g16.9g
Kaljamallas, Tuoppi, 1dl=80g (rouhittu ruismallas)62g236kcal7.3g47.9g1.4g8.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4180g9203kcal325.4g1591.2g157.8g282.6g
Valittu annoskoko2090g4602kcal162.7g795.6g78.9g141.3g
Annoskoko puolitettuna1045g2301kcal81.4g397.8g39.5g70.7g
Arvot/100g100g220kcal7.8g38.1g3.8g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=333492