Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 1200g | 384kcal | 2.4g | 85.2g | 0g | 24g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 408kcal | 16.8g | 67.2g | 8g | 13.2g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 135g | 500kcal | 0.7g | 4g | 54g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 15g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 509g | 163kcal | 1g | 36.2g | 0g | 10.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 51g | 173kcal | 7.1g | 28.6g | 3.4g | 5.6g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 57g | 212kcal | 0.3g | 1.7g | 22.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.3g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4188g | 3850kcal | 56.6g | 487.8g | 176.6g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 2094g | 1925kcal | 28.3g | 243.9g | 88.3g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1047g | 963kcal | 14.2g | 122g | 44.2g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu