Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 897g | 1160kcal | 168.3g | 0g | 53.8g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 140g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 1g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 299g | 194kcal | 38.9g | 6.3g | 0.9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 60g | 18kcal | 2.2g | 0.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 199g | 279kcal | 5.6g | 13g | 23.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 399g | 1476kcal | 19.9g | 127.6g | 99.7g | 8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 100g | 22kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4192g | 6350kcal | 472.4g | 308g | 358.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2096g | 3175kcal | 236.2g | 154g | 179.2g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1048g | 1588kcal | 118.1g | 77g | 89.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu