Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 376g | 327kcal | 4g | 68.8g | 1.5g | 6.8g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 601g | 758kcal | 66.1g | 1.8g | 54.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 120g | 363kcal | 0.1g | 89.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 391g | 1341kcal | 39.8g | 273.6g | 4.7g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4194g | 5576kcal | 220g | 866.6g | 120.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2097g | 2788kcal | 110g | 433.3g | 60.3g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1049g | 1394kcal | 55g | 216.7g | 30.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu