Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 6.4g | 24kcal | 0.9g | 3.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 3.6g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.6g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 165kcal | 3g | 20.6g | 7.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 83kcal | 1.5g | 10.3g | 3.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 41kcal | 0.8g | 5.2g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 392kcal | 7.1g | 48.8g | 18g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu