AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 4.4g | 25kcal | 1g | 0.9g | 2.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.2g | 8.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 6.3g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 130kcal | 4.4g | 2.6g | 11.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 65kcal | 2.2g | 1.3g | 5.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 33kcal | 1.1g | 0.7g | 3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.5g | 6.2g | 28.1g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu