Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.4g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		1.1g	3.2kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.4g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		1.1g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.7g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0.2g
Hermesetas-jauhe		0.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		11g	4kcal	0.5g	0.5g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		6g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		0.7g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	35kcal	2.6g	3.4g	1.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	21g	17kcal	1.3g	1.7g	0.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	11g	9kcal	0.7g	0.9g	0.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	82kcal	6.1g	8g	2.8g	8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu