Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.2g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.5g1.4kcal0g0.3g0g0g
Hiiva 0.6g0.4kcal0.1g0g0g0g
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala6.5g21kcal1g3.8g0.2g0.6g
Ruisjauho kokojyväjauho 3.9g12kcal0.3g2.1g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g68kcal2.8g12.4g0.6g2.2g
Valittu annoskoko21g34kcal1.4g6.2g0.3g1.1g
Annoskoko puolitettuna11g17kcal0.7g3.1g0.2g0.6g
Arvot/100g100g162kcal6.6g29.4g1.4g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816