Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 3.4g | 3.3kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 10g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Vesi | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 0.9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 31kcal | 2g | 2.2g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 16kcal | 1g | 1.1g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 5.2g | 4.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu