Ingemarin rahkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		2.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		5.2g	3.4kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)		4.2g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g		4.2g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Mansikkakeitto Valio		4.2g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	32kcal	1.4g	5.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	16kcal	0.7g	2.8g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	8kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	3.3g	13.3g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu