Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 7g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 4.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 5.3g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 52kcal | 1g | 11g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 26kcal | 0.5g | 5.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.4g | 26.1g | 0.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu