Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 9g | 7.5kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 7g | 6.5kcal | 0.9g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 30kcal | 4.2g | 1g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 15kcal | 2.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 8kcal | 1.1g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.4g | 2.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu