Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		5.2g	8.7kcal	1g	0g	0.5g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		4.7g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		0.7g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.8g	2.1kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		2.3g	6.3kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	47kcal	4.6g	2.2g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	23kcal	2.3g	1.1g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	12kcal	1.2g	0.6g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	11g	5.2g	4.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu