Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		1.4g	4.5kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		7.8g	3.5kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		8.6g	3.3kcal	0g	0.6g	0g	0.3g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		2.9g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	28kcal	1g	5.6g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	21g	14kcal	0.5g	2.8g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	67kcal	2.4g	13.3g	0.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu