Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 12g | 8kcal | 1.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 50kcal | 3g | 1.8g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 25kcal | 1.5g | 0.9g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 0.8g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.1g | 4.3g | 7.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu