Marjapannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		12g	4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Puurohetki, omena-vadelma-mustikka		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Vehnänlese Sydänystävä		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.1g
Becel juokseva, annos 10g		0.8g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta		4.1g	15kcal	0.5g	2.9g	0.1g	0.1g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna (Kieku), annos 60g		2.8g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	68kcal	2.8g	9.2g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	21g	34kcal	1.4g	4.6g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	17kcal	0.7g	2.3g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	160kcal	6.6g	21.8g	4.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu