Kaurakakku (maidoton, laktoositon, gluteeniton, kananmunaton)

Pohja:

125g Laktoositonta Flora-leivontamargariinia
1,5dl sokeria
4dl kaurahiutaleita
1dl Provena kaurajauhoja
1tl suolaa
1tl ruokasoodaa
1dl GoGreen kaurajuomaa

Täyte:

2prk (4dl) GoGreen kauravaniljakastiketta
3kpl banaaneja
viinirypäleitä

Valmista ensin pohja: Sulata margariini ja sekoita kaikki muut ainekset margariinin joukkoon.

Levitä seos uunipellille ja paista 200-asteessa noin 15min.

Ota pois siinä vaiheessa, kun pohjaan tulee ihan hieman väriä.

Annan pohjan jäähtyä hetki ja puolita veitsellä kahteen osaan.

Vatkaa vaniljakastikkeet vaahdoksi.

Peseviinirypäleet ja kuori sekä viipaloi banaanit.

Laita pohjan toinen puoli alimmaiseksi, väliin vaniljavaahtoa ja banaaniviipaleet.

Laita toinen kauralevy päälle ja lisää tämänkin päälle vaniljavaahtoa sekä viinirypäleet.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa

Rebeliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 1.6g12kcal0g0g1.3g0g
Sokeri1.7g6.8kcal0g1.7g0g0g
Kaurahiutale 2.1g7.8kcal0.3g1.2g0.2g0.2g
Kaurajauho 0.7g2.7kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia 1.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vanilla vaniljakastike gogreen5.2g11kcal0g1.1g0.7g0g
Banaani, kuorittu 4.6g4kcal0g0.8g0g0.1g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma 3.9g2.9kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g95kcal0.8g11.8g4.6g0.8g
Valittu annoskoko21g47kcal0.4g5.9g2.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna11g24kcal0.2g3g1.2g0.2g
Arvot/100g100g224kcal1.9g28g10.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91343