Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 14g | 5.4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 2.7g | 5.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 4.1g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 32kcal | 0.6g | 3.4g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 16kcal | 0.3g | 1.7g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 8.1g | 3.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu