Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 6.3g | 8.7kcal | 1.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 3.9g | 3.3kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 3.6g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 3.3g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 53kcal | 2.8g | 6.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 6.6g | 16g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu