Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		7.8g	19kcal	0.8g	0.6g	1.4g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		2.8g	4.2kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.5g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		6.2g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		1.3g	4.3kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	65kcal	3.4g	2.8g	4.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	32kcal	1.7g	1.4g	2.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	16kcal	0.9g	0.7g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	152kcal	8g	6.6g	9.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu