HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 10g | 24kcal | 1g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 68kcal | 2.4g | 4.4g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 34kcal | 1.2g | 2.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 17kcal | 0.6g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 5.7g | 10.4g | 10.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu