Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 7.8g | 16kcal | 1.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 6.5g | 18kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 5.2g | 7.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 84kcal | 4g | 8.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 42kcal | 2g | 4.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 21kcal | 1g | 2.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 9.4g | 19.3g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu