Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 2g | 5.3kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 77kcal | 5.4g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 38kcal | 2.7g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 19kcal | 1.4g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 0.5g | 13.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu