Syysillan lämmike Tomaattinen chili-makkarakeitto

1. Pilko juurekset ja makkara.

Silppua sipuli.

2. Kuullota sipuli ja makkara rypsiöljyssä (esim.

siinä kattilassa, jossa aiot valmistaa keiton)
3. Kaada vesi kattilaan ja anna seoksen kiehahtaa.

Lisää tämän jälkeen tomaattimurska ja kiehauta seos uudelleen.

4. Lisää juurekset kattilaan.

Kun keitto on kiehunut jonkin aikaa ja perunat ovat lähes kypsiä (n. 15 - 20 minuuttia), pienennä lämpöä ja anna keiton muhia hissukseen.

Kun perunat ovat kypsiä, käännä levy pois päältä ja anna keiton oleutua vielä vartin verran.

5. Nauti esim.

patongin tai ruisleivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)3.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 4.6g3.5kcal0.1g0.7g0g0g
Sipuli 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Porkkana 0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Lanttu 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Wilhelm chili-sulatejuusto (Atria), annos 100g1.8g4.6kcal0.2g0g0.4g0g
Kasvisliemikuutio 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.1g1.1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g23kcal0.6g1.8g1g0g
Valittu annoskoko21g11kcal0.3g0.9g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna11g6kcal0.2g0.5g0.3g0g
Arvot/100g100g53kcal1.4g4.2g2.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386585