Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		6.1g	6.1kcal	1g	0.1g	0.2g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		8.8g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Sipuli		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		3.5g	2.1kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Korppujauho		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.9g	3kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	36kcal	2.6g	3.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	18kcal	1.3g	1.8g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	9kcal	0.7g	0.9g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.1g	8.5g	2.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu