Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		1.8g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		14g	6.4kcal	0g	1.4g	0g	0.3g
Kaurahiutale		1.5g	5.4kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.1g
Kauralese		1.1g	3.9kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		0.6g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.8g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
Hunaja		1.3g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	76kcal	1g	9.8g	3.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	22g	38kcal	0.5g	4.9g	1.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	11g	19kcal	0.3g	2.5g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	176kcal	2.3g	22.8g	7.4g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu