Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		6.2g	11kcal	1.1g	0g	0.7g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		3.7g	7.4kcal	0.1g	0g	0.7g	0.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.6g	4.3kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		1.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		6.2g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	76kcal	2.6g	0.8g	6.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	21g	38kcal	1.3g	0.4g	3.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	19kcal	0.7g	0.2g	1.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.1g	1.9g	15g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu