Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		3.9g	14kcal	0.3g	2.9g	0.1g	0.1g
Kanaliemi laimennettu		6.5g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Valkoviini kuiva		2.6g	1.8kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		1.6g	7.1kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
Simpukka suolavedessä abba		1.6g	1.6kcal	0.3g	0g	0g	0g
Katkarapu		2.6g	1.8kcal	0.4g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	66kcal	3.2g	6g	2.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	33kcal	1.6g	3g	1.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	17kcal	0.8g	1.5g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	154kcal	7.4g	14g	6.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu