Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g0.6g0.4kcal0.1g0g0g0.4g
Maizena maissitärkkelys0.4g1.4kcal0g0.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.7g3.4kcal0.3g0g0.2g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta1.1g3kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g16g27kcal3g0g1.6g0g
Vesi1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g70kcal7g1.6g3.8g1g
Valittu annoskoko22g35kcal3.5g0.8g1.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna11g18kcal1.8g0.4g1g0.3g
Arvot/100g100g162kcal16.3g3.7g8.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229