Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 2.1g | 9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 8.2g | 10kcal | 1.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 3.8g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 4.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 55kcal | 4.4g | 3.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 28kcal | 2.2g | 1.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 14kcal | 1.1g | 1g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 8.9g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu