Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 13g | 3.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 52kcal | 2.8g | 7.8g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 26kcal | 1.4g | 3.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 0.7g | 2g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.5g | 18.1g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu