PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 7.8g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 7.8g | 11kcal | 0.1g | 0g | 1.1g | 0.4g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 5.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 0.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 58kcal | 3.4g | 0.2g | 5g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 29kcal | 1.7g | 0.1g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 15kcal | 0.9g | 0.1g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 0.5g | 11.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu