Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 7g | 6.7kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.9g | 20kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 77kcal | 3.8g | 0.8g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 39kcal | 1.9g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 19kcal | 1g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.8g | 1.9g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu