Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		2.7g	8.8kcal	1.4g	0.6g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		2.7g	7.7kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
Ruokakerma Valio 5%		2.7g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Korppujauho		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.8g	4.7kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.5g	3.3kcal	0.1g	0g	0.3g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.7g	4.7kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Sipuli		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.4g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	75kcal	4.8g	3.6g	4.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	21g	38kcal	2.4g	1.8g	2.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	19kcal	1.2g	0.9g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	176kcal	11.2g	8.4g	10.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu