Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 14g | 44kcal | 1.4g | 8.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7.8g | 2.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 93kcal | 3.4g | 18.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 46kcal | 1.7g | 9.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 23kcal | 0.9g | 4.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.9g | 43.1g | 1.4g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu