Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 7.8g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 5g | 17kcal | 1.2g | 3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 57kcal | 2.6g | 8g | 1.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 29kcal | 1.3g | 4g | 0.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 14kcal | 0.7g | 2g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 6g | 18.6g | 3.3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu