Mehevät jauhelihapihvit
Laita lämpimään veteen korppujauhot ja sipulikeittoainekset turpoamaan.
Lisää muna ja sinappikurkkusalaatti sekä jauheliha.
Mausta suolalla, chilipippurilla, mustapippurilla ja basilikalla.
Muotoile taikinasta pihvejä tai lihapullia ja paista leivinpaperin päällä 200 asteisessa uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Eloveena73
Lisää muna ja sinappikurkkusalaatti sekä jauheliha.
Mausta suolalla, chilipippurilla, mustapippurilla ja basilikalla.
Muotoile taikinasta pihvejä tai lihapullia ja paista leivinpaperin päällä 200 asteisessa uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 12g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sinappikurkkusalaatti Rainbow | 2.3g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 1.5g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 1.2g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 62kcal | 5.2g | 3.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 31kcal | 2.6g | 1.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 16kcal | 1.3g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.1g | 8.8g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu